Siz fitness məqsədlərinizə çatmağa çalışırsınız, o zaman yəqin ki, məşqinizi növbəti səviyyəyə necə çıxara biləcəyinizi düşünürsünüz.Təkmilləşdirilmiş pəhriz və ya yeni məşqin daxil edilməsi kimi fitness proqramlarınızı optimallaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə yol olsa da, edə biləcəyiniz ən təsirli dəyişikliklərdən biri şəxsi məşqçinin xidmətlərini işə götürməkdir.
Şəxsi məşqçi nədir?
Şəxsi məşqçi sizin üçün xüsusi olaraq (fitness səviyyənizi və məqsədlərinizi nəzərə alaraq) məşq proqramının qurulmasına kömək edə bilən, hər bir məşqdə sizə rəhbərlik edə bilən, heç bir səhv etmədiyinizə və ya hər hansı bir ehtiyat gücü buraxmayacağınıza əmin olan ixtisaslı fitnes mütəxəssisidir. və davamlı olaraq fitness məqsədlərinizə doğru çalışdığınızı bildirir.
Niyə şəxsi məşqçi almalısınız?
Bəzi insanlar təkbaşına məşq etməyi üstün tutsalar da, gələcəkdə birini işə götürməyi düşündüyünüz halda, şəxsi məşqçinin bir neçə əsas üstünlükləri var.
Bilməli olduğunuz budur:
● Onlar sizin üçün uyğun olan gündəlik iş rejimi yaradacaqlar
Şəxsi məşq Edinburq mütəxəssislərini işə götürməyin ən cəlbedici faydalarından biri odur ki, onlar sizə xüsusi fitness məqsədlərinizə uyğun olaraq optimallaşdırılmış rejimin xəritəsini tərtib etməyə kömək edə bilər.
Gündəlik yaratmaq, müəyyən bir fitness məqsədinə başlamağın ən çətin tərəfidir - xüsusən də idman zalında yeni başlayansınızsa.Müəyyən bir fitness proqramına daxil olmasanız, hər bir məşqi, etmək istədiyiniz təkrarların sayını, qaldırmaq istədiyiniz çəki və s. seçməli olacaqsınız.
Bu rutin üzərində işləməyə başlayanda, lakin nəticəni görə bilmirsinizsə, bunun günahını özünüz üçün qurduğunuz plana yükləmək və tamamilə imtina etmək asan ola bilər.Bunun əvəzinə təcrübəli bir mütəxəssisin yanınızda olması ilə doğru yolda olduğunuzu bilməklə təhlükəsiz ola bilərsiniz.Sadəcə davam etmək lazımdır.
● Onlar sizə xəsarət yetirməyin qarşısını almağa kömək edəcəklər
Şəxsi məşqçinin başqa bir əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar hər bir məşqi düzgün forma və duruşla yerinə yetirməyinizi təmin edəcəklər.Əgər siz ilk dəfə məşq etməyə cəhd edirsinizsə, əzələləri bükmək və ya zəif formada sürüşərək özünüzü gərginləşdirmək asan ola bilər.Bunun səbəbinin yarısı odur ki, özünüzü hər tərəfdən məşq etməyi izləmək mümkün deyil.Şəxsi məşqçi zədəyə səbəb ola biləcək hər hansı bir problemi görə bilən ekspert gözdür.
Bonus olaraq, onlar sizə düzgün forma və bunun nə üçün vacib olduğunu öyrədə bilərlər – bu, fitness səyahətiniz boyunca özünüzlə apara biləcəyiniz mühüm bacarıqdır.
● Şəxsi məşqçilər ardıcıl qalmağınıza kömək edir
Şəxsi məşqçi işə götürməyin başqa bir üstünlüyü odur ki, onlar sizi məsuliyyətə cəlb edir.Fitnes rejiminiz üçün yalnız siz məsuliyyət daşıdığınız zaman və heç kim idman zalına getdiyinizi və ya nə vaxt getdiyinizi bilmirsə, motivasiyanız yoxdursa, gündəlik işinizdən asanlıqla çıxa bilərsiniz.Şəxsi məşqçi işə götürməklə, siz onları məyus etmədən bir seansı atlaya bilməyəcəyinizi bilirsiniz.
Bundan əlavə, məşqin ortasında olduğunuz zaman və bir nümayəndəsini aldatmaq və ya tükənməzdən əvvəl imtina etmək istədiyiniz zaman şəxsi məşqçiniz sizi davam etməyə həvəsləndirəcək.
Göndərmə vaxtı: 04 fevral 2023-cü il